- Tega izdelka ni mogoče kupiti.
Bio GOOD NIGHT – formulacija za spanje Cannabinoid Clinic
38,90 €
GOOD NIGHT – formulacija za boljši spanec, 600 mg kanabinoidov, 200 mg terpenov, 10 ml
Na zalogi
Opis
Uporabnost kanabinoidov in terpenov pri težavah s spanjem
Povezava med spanjem in konopljo je dobro proučena. Pisni dokazi kažejo, da so konopljo že tisočletja uporabljali za izboljšanje spanja v ajurvedski medicini in danes znanost potrjuje smotrnost takšnega pristopa. Endokanabinoidni sistem postaja čedalje pomembnejša tarča za vzpostavitev zdravega dnevno-nočnega ritma. Glavna biološka ura se v našem telesu nahaja v možganski regiji imenovani suprahiasmatic nuclei (SCN). To je zelo majhna regija možganov, ki se nahaja znotraj hipotalamusa, ki se nahaja neposredno nad optično kiazmo. Prejema informacije o času v dnevu, na podlagi svetlobe, ki jo zaznajo intrinzično fotoobčutljive celice (ipRGC). Tako se naša notranja ura uskladi in prilagodi dnevno nočnemu ciklusu planeta.
Rastlinski kanabinoidi kot so THC, CBD, CBG in drugi, imajo vpliv na spanje, vendar je pri tem pomembnih več dejavnikov, kot so razmerja med kanabinoidi, odmerki, čas jemanja, pot vnosa, saj vse to vpliva na učinek na spanje. THC je znan kot kanabinoid, ki sproži spanje oz. občutek zaspanosti in sproščenosti in lahko pomaga tistim, ki zvečer težko zaspijo. Izsledki raziskav pa kažejo, da ne vpliva na kakovost spanca in velikokrat ta učinek zaspanosti s časom pojenja, uporabniki pa so primorani poviševati odmerke.
- Kanabidiol ali CBD
Učinek CBD na spanje je zelo individualen, redki (5%) občutijo učinek podoben kofeinu in se počutijo zbujene in polne energije, pri nekaterih (5%) pa sproži sproščenost in rahlo zaspanost. Večina akutnih učinkov ne zazna, nedvomno pa pri vseh CBD uravnava dnevno-nočni ritem in pomaga vzpostaviti ali obdržati notranje ravnovesje in s tem pripomore tudi k boljšemu spancu.
- Kanabidiolna kislina ali CBDA
CBDA je pomemben saj izboljša absorbcijo CBD po oralni poti, ima pa tudi pozitiven vpliv na ravnovesje dnevno nočnega ritma in proizvodnjo ustreznih nevrotransmiterjev. CBDA prav tako modulira serotoninske receptorje in tako pripomore k umirjanju in pripravi na spanje. Posebej, ko smo v obdobjih visoke stresne obremenitve CBDA zmanjša tenzijo, tesnobo in potencialno slabost, ki se lahko pojavijo in tako pripomore, da telo lahko zdrsne v zdrav spanec.
- Eterično olje sivke
Sivka se že tradicionalno uporablja za sproščanje, ima rahlo anksiolitično delovanje (proti anksioznosti), stabilizira razpoloženje in je nežno sedativna. Znanost sedaj tudi potrjuje, da imajo učinkovine iz sivke vrsto pozitivnih učinkov na živčni sistem. Najpomembnejše učinkovine iz eteričnega olja sivke so terpeni linalool, linalil acetati, cineoleocimen in kamfor. Izmed teh je linalool najbolje proučen iz vidika vpliva na cirkadialni ritem in spanje. Vendar pa je pomembna uporaba uporaba eteričnega olja sivke, ki vsebuje cel spekter učinkovin, ne le en izoliran terpen, saj so učinki sinergistični. Študije so pokazale, da tako inhalacije, kot tudi oralna uporaba izboljša kvaliteto spanja, saj nastopi hitrejši zdrs v spanje in tudi trajanje spanja se podaljša. Študije kažejo, da imajo učinkovine iz sivke podobne pozitivne učinke na telo kot melatonin, ki ga pinealna žleza (češarika) tvori tekom zdravega spanca.
- Eterično olje limonske trave
Eterično olje limonske trave vsebuje terpene, alkohole, ketone, aldehide in estre. Uporaba eteričnega olja limonske trave podaljša čas spanja, zato je ta sestavina v formulaciji pomembna predvsem pri osebah, ki se velikokrat prebujajo. Najpomembnejši terpen iz eteričnega olja limonske trave je mircen. Zanj je dokazano, da sprošča lokomotorni aparat in tako še dodatno pripomore pri pripravi telesa na spanje in počitek.
- Eterično olje frankincense (bosvelija)
Eterično olje frankincense vsebuje seskviterpene, ki prehajajo čez možgansko krvno bariero in povečujejo raven kisika v možganskih regijah okrog epifize in hipofize, ki sta obe zelo pomembni žlezi za cirkadialni ritem in spanje. V hipofizi je lociran center, ki služi kot glavna biološka ura, ki uravnava delovanje vseh naših telesnih sistemov, v epifizi pa nastaja melatonin, ki se izloča le ponoči med spanjem in je ključnega pomena za dolgoročno zdravje.
Avtorica teksta: doc. dr. Tanja Bagar
Več si preberite na sosednjem zavihku Znanost o spancu.
Dodatne informacije
| Opcije | 10ml, 30ml |
|---|
ZNANOST O SPANCU
Pomen kanabinoidov in terpenov za boljši spanec
Težave s spanjem so globalno prisoten problem, ki vpliva na zdravje in kakovost življenja že skoraj 45 odstotkov svetovne populacije. Najpogostejša motnja spanja, o kateri tožijo bolniki v ambulanti družinskega zdravnika, je nespečnost ali insomnija. Za kronično obliko nespečnosti jih trpi do 20 odstotkov, medtem ko akutno obliko nespečnosti vsaj enkrat v življenju doživi do 45 odstotkov odraslih. Pogostost nespečnosti narašča po 65. letu starosti. Za nespečnostjo pogosteje trpijo ženske kot moški.
Na nespečnost ne smemo gledati le kot na težavo s tem da zaspimo ali vzdržujemo spanec, temveč je spanje del cirkadialnega ritma, 24-urnega dnevno nočnega cikla. Težave s spanjem kažejo v prvi vrsti na to, da je ravnovesje cirkadialnega ritma porušeno in da bi dolgoročno izboljšali svoj spanec, je nujno ponovno vzpostaviti ravnovesje notranje ure oz. cirkadialnega ritma.
Endokanabinoidni sistem (ECS) je krovni signalni sistem, ki skrbi za biokemično ravnovesje našega telesa, kot nekakšni zaščitni mehanizem, ki ščiti delovanje našega telesa začenši na celični ravni, preko tkiv, organov do delovanja celega telesa in naših čustev. Raziskave ECS so pokazale, da so elementi tega sistema prisotni v večini telesnih sistemov in tipov celic. Ugotovljeno je bilo, da ECS vpliva na večino funkcij celic, tkiv in organov. Najti razlago, kaj točno ECS dela, je bil kar trd oreh, saj so rezultati kazali, da vpliva na vse ključne procese v naših celicah, med drugim tudi na cirkadialni ritem in spanje. Študije so pokazale, da je ECS nekakšna povezava med cirkadialnim sistemom, torej našo notranjo uro, in fiziološkimi procesi, ki se spreminjajo v 24 urnem ciklu. Nedvomno je bilo dokazano, da nespečnost, oz. pomanjkanje kvalitetnega spanca povzroči motnje v delovanju ECS ter, da izboljšanje delovanja endokanabinoidnega sistema (dvig tonusa ECS) hitro vodi v izboljšano kvaliteto spanja. Zelo očitno sta ECS in cirkadialni ritem tesno povezana in prepletena ter (ne)ravnovesje v enem močno vpliva na drugega.
Endokanabinoidni sistem je kritično vpleten v uravnavanje celotnega cirkadialnega ritma, predvsem zdrs v spanec in njegovo vzdrževanje, zato je ravno ECS zelo pomembna tarča, če želimo celovito nasloviti težave s spanjem.
Večina fizioloških procesov v našem telesu je uravnana s cirkadialnim ritmom in vse več podatkov kaže, da motnja v cirkadialnem ritmu ali neskladje v cirkadialni ritmičnosti znatno prispeva k pojavu bolezni. Študije kažejo, da je ECS ključna povezava med našo notranjo uro in fiziološkimi odzivi. Kanabinoidi rastlinskega izvora (in deloma tudi sintetični analogi), kažejo ogromen potencial za uravnavanje neravnovesja v cirkadialnem ritmu in spanju. S svojo osnovno funkcijo ustvarjanja biokemijskega ravnovesja kanabinoidi modulirajo aktivnost SCN in centralne cirkadialne ure ter ostalih fizioloških procesov (denimo proizvodnja nevrotransmiterjev in hormonov), kar prispeva tako k splošnemu zdravju in dobremu počutju kot tudi zdravemu spancu.
Nespečnost in druge motnje spanja postajajo zelo razširjene v sodobni družbi in če te postanejo kronične, je to povezano s povečanimi zdravstvenimi tveganji. Zato je ustrezna in celovita podpora zdravemu spanju tako zelo pomembna. Raziskave kažejo, da so kanabinoidi, uporabljeni ob pravem času ter v ustrezni koncentraciji in sestavi, lahko zelo koristni za zdrs v spanje in pravilno strukturo spanja. Verjetno ravno zaradi svojih modulacijskih učinkov na cirkadialne ure pomembno prispevajo k zdravju in dobremu počutju ter produktivnost posameznika in družbe.
Avtorica teksta: doc. dr. Tanja Bagar
PRIPOROČENA UPORABA
Na splošno je oralna absorpcija kanabinoidov zelo nizka. Le približno 3-10% zaužitih kanabinoidov doseže kri. Na absorpcijo CBD pomembno vplivata dva dejavnika: različna presnova pri vsakem posamezniku in absorpcijski potencial CBD-olja (najvišjega ima CBD olje polnega spektra z zadostno količino CBDa, najnižjega pa izolirani CBD).
Vsak posameznik mora sam najti ustrezen peroralni odmerek kanabinoidne formulacije. Priporočamo, da začnete s samo 2-3 mg (1-2 kapljicami) in povečujete dnevni odmerek za kapljico ali dve. Bolniki s hudimi težavami potrebujejo odmerke do 100 mg dnevno. Običajni dnevni odmerek je med 15-30 mg. Kanabinoidno formulacijo nakapate pod jezik in ga tam zadržite minuto, lahko tudi dlje. Del CBD-ja se bo absorbiral skozi kapilare pod jezikom in njegov učinek se zazna že po približno 15 minutah. Nato CBD kapljice pogoltnete. Po zaužitju traja približno eno uro in pol, da doseže CBD svojo najvišjo raven v krvi. Učinek CBD-ja počasi izzveni v 4-8 urah po zaužitju.
Absorpcijo kanabinoidov lahko občutno izboljšamo, če jih zaužijemo po obroku, zlasti takšnem, ki je bogat z maščobami.
Pomembno: kanabinoidi inhibirajo (upočasnijo) delovanje jetrne encimske skupine CYP450, ki presnavlja številna zdravila. Na splošno to povzroči višjo raven teh zdravil v krvi. To morate upoštevati in se pogovoriti s svojim zdravnikom, da bo prilagodil (verjetno znižal) odmerek zdravila. Pri količinah do 30 mg kanabinoidov (cca 15 kapljic) do resnejše interakcije z večino zdravil še ne prihaja.
100% EKOLOŠKI izdelek
Ekološke sestavine: za proizvodnjo CBD kapljic uporabljamo samo certificirano bio konopljo. Kot nosilno olje se uporablja ekstra deviško certificirano ekološko oljčno olje iz zaupanja vrednih virov.
Okus vseh naravnih CBD olj polnega spektra je grenek k čemur prispevata tako ekstrakt konoplje kot olivno olje. Okus se lahko razlikuje od serije do serije zaradi naravne spremenljivosti konopljinega in nosilnega olja.
